So gewinnen Sie Rhythmus und Kontrolle auf dem Grün zurück

Wenn Sie länger nicht gespielt haben, hapert es beim Putten oft an der Längenkontrolle. Wie Sie diese sogar zuhause im Wohnzimmer trainieren können, erklärt Paul Dyer.

Es gibt viele Faktoren, die Ihren Score beeinflussen. Länge und Sicherheit vom Abschlag und vom Fairway. Die Präzision bei Pitch und Chip. Und natürlich das Spiel auf dem Grün. Das hält Paul Dyer, Vorstand der PGA of Germany, für das wichtigste Kriterium. In einem seiner vielen Videos, der er regelmäßig mit seiner Community im Netz teilt, verrät der bekannte Golfpro einige seiner besten Tipps, um Gefühl und Länge beim Putten möglichst schnell zu verbessern. 

Einfache Übungen – sogar fürs Wohnzimmer

Gerade in den Wintermonaten geht die Längenkontrolle beim Putten oft verloren. Obwohl es einfache und wirksame Übungen gibt, um sich auch in der kalten Jahreszeit, wenn vergleichsweise wenige Golfrunden gespielt werden, damit zu befassen. Und zwar nicht nur in der Sonne Floridas, wo Dyer sein Video (s. unten) produziert hat. 

Das Wichtigste vorab: Was bedeutet Längenkontrolle eigentlich? „Wir steuern die Länge eines Putts nur durch die Geschwindigkeit des Putters im Treffmoment“, erklärt Dyer. Die wird durch zwei Faktoren beeinflusst: die Länge des Schwungs und der Rhythmus beim Schlag. 

Das Gefühl für den Schlag

Nun zu Dyers Praxistipp: Zunächst rät er zu lockeren Pendelbewegungen ohne Ball – etwa eine Minute lang und nur mit der rechten Hand am Schläger (sofern Sie Rechtshänder sind). Dabei zählt er „eins“ im Rückschwung und „zwei“ im Durchschwung. Das soll helfen, ein Gefühl für den möglichst immer gleichen Rhythmus zu bekommen. Spüren Sie die Bewegung des Putters und gewinnen Sie (gerade nach längeren Spielpausen) wieder ein Gefühl für den Schlag. Sie brauchen dafür nicht einmal auf einem Übungsgrün zu stehen, die Übung funktioniert auch zuhause im Wohnzimmer. Dyer rät: Stellen Sie Handy oder Tablet vor sich auf und beobachten Sie sich im Selfie-Modus, während Ihr Arm gleichmäßig pendelt. Anschließend nehmen Sie Ihr gewohntes Setup ein und setzen die Übung mit beiden Händen am Schläger fort. Dyer verspricht: Sie werden sofort erkennen, ob das Tempo passt oder nicht. 

Training auf dem Flur

Im nächsten Schritt benötigen Sie drei Bälle und eine möglichst lange Puttstrecke – die muss sich aber nicht auf einem Grün befinden, der Flur zuhause tut’s auch. Sie ahnen es: Es geht nun darum, Tempo und Rhythmus aus den Probeschwüngen beim Spiel mit Ball umzusetzen. 

Dyers Empfehlung: Nehmen Sie sich jeden Tag zwei Minuten Zeit für diese Übung – den Effekt werden Sie dann schon bald auf der Runde spüren...