Besser in Balance: Zeigen Sie Haltung!

Die Grundlage für weite Schläge ist ein stabiles Körpergefühl. Wie Sie Ihre Balance verbessern können, erklärt Frank Adamowicz.

Was fällt Ihnen auf, wenn Sie sich den Schwung von Rory McIlroy anschauen? Wahrscheinlich in erster Linie seine unbändige Power – und die Weite, die er damit erzielt. Gleichzeitig sehen seine Bewegungen so leicht und locker aus, finden Sie auch? Einer, der das genauso sieht, ist Frank Adamowicz, PGA Golf Professional. In einem Video auf der Plattform golfstun.de (wir haben es Ihnen natürlich wie gewohnt unter diesem Artikel eingebettet) erklärt er eine der wichtigsten Grundlagen für McIlroys dynamischen, kraftvollen Schwung: seine Balance! 

Balance als Basis für Power

„McIlroy hat voll drauf, schlägt 350 Yards und steht da wie eine Eins. Da wackelt nichts!“, sagt Adamowicz. Sein Credo: Vollgas geben kann McIlroy nur deshalb, weil seine Balance so gut ist. Wie die sich trainieren lässt? „Für mich fängt es bei einer guten Ansprechhaltung an“, sagt Adamowicz. Bedeutet: Die Knie leicht gebeugt, gerade Rücken, eine gesunde Körperspannung und ein stabiler Stand. So vermeiden Sie es, dass Sie nach dem Durchschwung nach vorn kippen – viele Amateure kennen das Phänomen. Deshalb rät Adamowicz dazu, den Schlag über eine ideale Ansprechposition aufzubauen. Dafür gilt es zum Beispiel ebenfalls darauf zu achten, dass sich beide Füße auch am höchsten Punkt der Ausholbewegung noch am Boden befinden – der Golflehrer demonstriert das im Video unten. 

Schwünge auf einem Bein

Sein Tipp, um das Balancegefühl zu verbessern: Machen Sie Probeschwünge auf einem Bein! Wenn Sie diese Herausforderung meistern und nicht nach vorn, nach hinten oder zur Seite kippen, deutet das auf eine ordentliche Balance hin. Und falls Ihnen das doch ein wenig schwerfällt: Üben Sie es – erst ohne und später mit Ball...