Weniger üben, mehr Erfolg

So holen Sie das Maximum aus Ihrer Trainingszeit. Die Trainingsexperten von Audio Golf zeigen, wie Sie unkonventionell zur perfekten Distanzkontrolle beim Putten kommen.

In einem Sport, bei dem Präzision und Konstanz an oberster Stelle stehen, kann die Optimierung der Trainingseinheiten den entscheidenden Unterschied ausmachen. Dies gilt insbesondere für Golfer, die es hassen, stundenlang auf dem Putting-Grün zu verbringen, wenn die Zeit begrenzt ist und sich ein Großteil des Trainings zur Distanzkontrolle nach vergeudeter Anstrengung anfühlt. Hier kommt Audio Golf ins Spiel: Eine Methode, die verspricht, das Üben von Golfern zu revolutionieren und dabei Zeit und Mühe spart, während gleichzeitig die Ergebnisse maximiert werden.

Warum Distanzkontrolle beim Putten so wichtig ist

Putten ist einer der schwierigsten Aspekte des Golfsports, wobei die präzise Distanzkontrolle eine wesentliche Rolle bei der Senkung des Scores spielt. Es ist einer der wichtigsten Teile des Spiels, und die Einlochquoten liegen weit unter dem, was die meisten Golfer glauben. Entscheidend für den Putterfolg ist auch die Annäherung: Wenn Sie weiter als drei Meter vom Loch entfernt sind, sinken Ihre Chancen auf ein gelochtes Putt drastisch. Genau deshalb ist es so wichtig, sich auf die Geschwindigkeitskontrolle aus diesen Entfernungen zu konzentrieren. Effektive Geschwindigkeitskontrolle bringt den Ball näher ans Loch, was die Wahrscheinlichkeit eines erfolgreichen zweiten Putts erheblich erhöht.

Die meisten Golfer vernachlässigen diese Fähigkeit, was sie pro Runde mehrere Schläge kostet. Drei-Putts sind eine große Hürde für Golfer, die die 100er, 90er oder sogar die 80er Marke knacken wollen.

Verschwendete Übungszeit

Ein großer Teil des Trainings zur Distanzkontrolle beim Putten kann unproduktiv sein. Es gibt einen erheblichen Unterschied zwischen "qualitativ hochwertigem" Üben und sinnlosen Wiederholungen. Die falsche Schwerpunktsetzung beim Üben und mangelnde Struktur tragen ebenfalls zu Zeitverschwendung bei.

Viele Golfer verfallen in ein Muster sinnloser Wiederholungen, die nicht zu den gewünschten Ergebnissen führen. Sie wiederholen Putts für eine bestimmte Distanz, ohne klar zu verstehen, warum etwas nach vielen Versuchen funktioniert hat. "Mein Training war völlig unstrukturiert", erklärt Amy Hayden, eine begeisterte Golfspielerin mit Handicap 15. "Ich habe aus verschiedenen Entfernungen geputtet, bis ich eine Rückschwunglänge gefunden habe, die zu funktionieren schien. Das Problem war, dass sich jede Trainingseinheit wie ein Neustart anfühlte, weil die Rückschwunglänge nur ein Teil der Gleichung ist."

Golfer tappen leicht in die Falle, nicht aktiv darüber nachzudenken, was sie tun. Ohne konsistentes und zuverlässiges Feedback bei ihrem Distanzkontrolltraining haben sie Schwierigkeiten, die Qualität ihrer Putt-Schläge zu beurteilen. Dies kann dazu führen, dass sie dieselben Fehler wiederholen, ohne die notwendigen Anpassungen vorzunehmen. Sie erkennen zwar Streuungsprobleme, können aber den Übeltäter in ihrer Schwungausführung nicht genau bestimmen. War die Rückschwunglänge falsch? War die Schwunggeschwindigkeit zum Ball hin uneinheitlich? Diese Art des Übens kann Sie sogar schlechter machen, weil Sie nicht gezielt etwas Bestimmtes üben.

Darüber hinaus kann sich durch wiederholtes Üben auf dem Putting-Grün zwar ein Gefühl der Verbesserung einstellen, doch diese Fortschritte lassen sich oft nicht auf dem Platz reproduzieren. Unbewusste Anpassungen an die Übungssituation, die auf dem Kurzzeitgedächtnis statt auf langfristigem Lernen basieren, erzeugen ein trügerisches Erfolgserlebnis und bereiten Golfer nicht auf die Herausforderungen des realen Spiels vor.

Machen Sie Ihr Distanzkontrolltraining beim Putten super produktiv

Peter Koenig empfiehlt zwei Tipps, um Ihr Putten in wenigen Tagen, statt in Monaten oder Jahren, zu verbessern.

Tipp 1: Üben Sie für 80 Prozent der Wirkung in 20 Prozent der Zeit

Hier sind einige Fakten, die Ihnen helfen sollen, die Übungszeit strategisch auf verschiedene Putt-Distanzen zu verteilen:

• Etwa 40 Prozent der Schläge pro Runde sind Putts, unabhängig vom Spielniveau.
• „50 Prozent Make Distance“: Ein Handicap 17er locht Putts aus 1,5 Metern (5ft) Entfernung zu 50 Prozent, während ein PGA-Tour-Spieler das noch aus 2,5 Metern (8ft) Entfernung schafft.
• „Zwei-Putt-Reichweite“: Die Entfernung, aus der ein Golfer mit Handicap 17 zwei Putts benötigt, beträgt fünf Meter (16ft). Dies bedeutet, dass ein Handicap 17er außerhalb von fünf Metern mehr Drei-Putts macht, als Ein-Putts. Die Zwei-Putt-Distanz eines PGA-Tour-Spielers beträgt zehn Meter (34ft).

Für die Ausgestaltung Ihrer Übungszeit bietet sich danach folgendes Vorgehen an:

• Widmen Sie 40 Prozent Ihrer Übungszeit dem Putten.
• Erhöhen Sie Ihre Einlochquoten auf kurzen Putts von 1,5 bis 2,5 Metern.
• Verbessern Sie Ihre Distanzkontrolle auf Lag-Putts im Bereich von 4,5 bis 15 Metern.

Tipp 2: Reduzieren Sie das Streumuster mit Audio Golf

Anstatt sinnloser Wiederholungen empfiehlt Peter König, Audio-Golf-Phrasen auszuprobieren. "Das sind auditive Schwungschablonen, die Sie während des Schwungs denken. Sie führen Sie durch die Schwungbewegung und ermöglichen es Ihnen, sofort zu erkennen, wo Ihr Schwung aus dem Ruder gelaufen ist."

Audio Golf ist die erste umfassende Methode, um Rhythmus und Tempo im Golf fast sofort zu lernen. Konstanter Rhythmus und konstantes Tempo sind entscheidend für konsistente Schwünge, was sich in konsistenten Distanzen und geringerer Streuung niederschlägt. Alle Aspekte, die einen konstanten Schwung ausmachen, sind in Audio-Golf-Phrasen eingebettet:

• wie weit der Schläger zurückgeschwungen wird,
• wie schnell der Schläger zum Ball geschwungen wird, sowie
• die Intensität des Putts beim Aufprall.

Eine Beispiel-Phrase ist "ya-la-bam". Denken Sie "ya-la" während des Rückschwungs und "bam" beim Ballkontakt. Für detaillierte Anweisungen können Sie den kostenlosen Audio-Golf-Leitfaden herunterladen unter: www.audiogolf.de/ya-la-bam

Eine einfache Feedbackschleife vermeidet sinnloses Üben

Durch die richtige Anwendung der Phrase werden Sie sofortige Verbesserungen bei der Distanzkontrolle für Putts aus 3,5 bis 4,5 Metern feststellen. Dies ist ein erheblicher Vorteil, aber die Vorteile gehen noch weiter. Mit weiterer Übung mit den Phrasen erreichen Sie eine noch größere Konstanz. Ein wesentlicher Vorteil von Audio-Golf-Phrasen ist die einfache Feedbackschleife, die sie bieten. Während des Schwungs werden Unstimmigkeiten deutlich, wenn Phrase und Bewegung nicht synchron sind. Sie wissen auch, wo im Schwung der Fehler aufgetreten ist. Wenn Sie beispielsweise die letzte Silbe falsch aussprechen, wissen Sie, dass das Problem beim Ballkontakt lag. All dies geschieht, ohne auf Trainingshilfen zurückgreifen zu müssen oder über Schwungmechaniken wie die Rückschwingweite in Zentimetern nachzudenken.

Entwicklung von konstantem Tempo und Wiederholbarkeit für echte Spielergebnisse

"Die Audio-Golf-Phrasen haben mir geholfen, ein Tempo zu finden, das einen flüssigen Schwung durch den Ball fördert", bemerkte Kursteilnehmerin Amy. "Selbst wenn ich anfange zu hetzen, sehe ich das Ergebnis, erinnere mich an die Phrase und komme wieder auf Kurs. Statt sinnloser Wiederholungen kann ich jetzt die Audio-Golf-Phrase für eine bestimmte Distanz verwenden, die gewünschten Ergebnisse im Training erzielen und sie auf den Platz übertragen. Und obwohl ich gerade erst drei Putting-Phrasen und drei Wedge-Phrasen gelernt hatte, machte ich fünf Ein-Putts und fünf Pitches, die Ein-Putts ermöglichten. Es ist ein laufendes Projekt, aber sehr ermutigend."

Schlussbemerkung von Peter Koenig: „Egal, ob Sie ein gestandener Profi oder ein aufstrebender Amateur sind, die Integration von Audio Golf in Trainingsroutine und Spiel wird Ihr Putting-Potenzial freisetzen und Ihr Spiel transformieren. Mit dem Fokus auf Rhythmus, Tempo und sofortigem Feedback wird Audio Golf die Art und Weise, wie Golfer trainieren und spielen, revolutionieren.“

Der Mit-Erfinder von Audio Golf, Professor Chou, lehrt hauptsächlich in Florida und New York. Doch auch in Deutschland veranstaltet Audio Golf jedes Jahr eine begrenzte Anzahl von Kursen und Einzeltrainings in Zusammenarbeit mit Top-Golflehren wie dem Master-Pro und Vize-Weltmeister Peter Koenig (GC Gernsheim) sowie den Bundesliga-Trainern Roland Becker (GC Hubbelrath) und Danny Wilde (Golf Valley München). Weitere Informationen zu den Terminen finden Sie unter: www.audiogolf.de oder auf Instagram @audio.golf.