Golf&Fitness: Alle Videos zum Muskel-Längen-Training

Bei Muskel-Längen-Übungen, die in jeder Trainingseinheit enthalten sein sollten, wird der Muskel zunächst gedehnt und anschließend gleichzeitig angespannt, sodass durch das aktive Training in Dehnpositionen der Muskel mehr Sarkomere in Serie bildet (beim Dickenwachstum werden neue Sarkomere übereinander beziehungsweise parallel zueinander gebildet). An dieser Stelle kannst du dir unser Trainingsvideo zum Muskel-Längen-Training ansehen.

Dass Deine Muskeln durch Training dicker werden, ist Dir sicherlich bekannt. Weißt Du aber auch, dass Deine Muskeln ebenso in der Länge wachsen können? Und dass genau das wichtig ist, um Deine Schwungfehler zu reduzieren und Deine Schlägerkopfgeschwindigkeit zu steigern? 

Die Golf&Fitness Übungen zum Muskel-Längen-Training sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.