Mentale Stärke & Strategie: McIlroys Tipps für Amateure

Rory McIlroy verrät in einem Podcast, wie Amateure auf einfache Weise ihren Score verbessern können.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten ein paar Minuten mit Rory McIlroy plaudern. Nein, nicht über seine größten Erfolge oder schmerzlichsten Niederlagen, sondern über Ihr Spiel. Der Nordire würde Ihnen zuhören und Sie mit ein paar wertvollen Tipps versorgen. Was würden Sie ihn fragen? Vermutlich ginge es im weitesten Sinn darum, wie Sie Ihr Handicap verbessern können, richtig? Nun, den direkten Draht zum vierfachen Major-Champion können wir Ihnen nicht herstellen. Aber die Antwort darauf, was Amateure in seinen Augen häufig falsch machen und mit welchen kleinen Veränderungen sich große Verbesserungen erzielen ließen, die hat McIlroy im Podcast „I can fly“ gegeben.   

Die eigenen Fähigkeiten richtig einschätzen

Sein wichtigster Rat: Bleiben Sie bei sich! Muten Sie sich nicht zu viel zu, gehen Sie etwa keine Risiken ein, die nicht unbedingt nötig sind. Was McIlroy damit meint: Viele Hobbygolfer überschätzen ihre Fähigkeiten. Wagen etwa aus dem Bunker den Angriff auf die Fahne, weil sie den Mut der Könner bewundern, anstatt sich für den sicheren Schlag zurück aufs Fairway zu entscheiden. McIlroys Appell: Lernen Sie, wirklich präsent zu sein. Wahrzunehmen, was auf dem Platz geschieht. Analysieren Sie sachlich ihre eigenen Fehler – spielen Sie zu weit nach links, nach rechts, zu kurz? Erkennen Sie, wo es Verbesserungsbedarf gibt in ihrem Spiel. Und: Spielen Sie an Ihren Schwächen vorbei. „Das ist ein ziemlich einfacher Weg, das Handicap zu verbessern“, sagt McIlroy. „Du musst nicht perfekt sein, um gutes Golf zu spielen.“
 

Weniger Selbstgespräche, mehr Fokussierung

Ein mentaler Aspekt ist dem Nordiren besonders wichtig – die inneren Dialoge, die auf dem Golfplatz manchmal noch lauter sein können als anderswo. „Es gibt viele Selbstgespräche“, sagt McIlroy. „Man versucht, diese Gedanken wegzuschieben und sich nur auf das zu fokussieren, was wichtig ist.“ Er erinnert sich an die Open Championship 2024, als er seinen letzten Major-Triumph feiern konnte. Auf der letzten Bahn, den sicheren Sieg vor Augen, landete sein Ball im Bunker vor dem Grün. „Ich musste mich immer wieder erinnern, dass es noch nicht vorbei ist“, gesteht McIlroy. „Egal, wo du spielst: Es geht immer nur darum, sich auf den nächsten Schlag zu konzentrieren.“ Er räumt selbst ein, dass es banal klingt – gleichzeitig hält er es für eine der wichtigsten Botschaften, die er Amateuren mit auf den Weg geben kann. Sein Appell: Erinnern Sie sich öfter daran, dass Sie die Vergangenheit nicht ändern können und die Zukunft nichts mit der Gegenwart zu tun hat. Beeinflussen können Sie nur das Hier und Jetzt. Und: Denken Sie weniger an das Ergebnis denken und konzentrieren Sie sich stattdessen mehr auf den Schwung ...